【纪妈妈课堂&知妈堂-164期升级版】孕期营养，被忽略的王牌&孕期助力分娩球~

孕早期吐的厉害，需要额外补充什么？

孕期贫血怎么吃？

整个孕期到底该长多少体重？

妊娠期糖尿病，只能吃地瓜玉米？

孕期这酸爽的抽筋是因为缺钙吗？

…………

怀孕、分娩、产后，每个妈妈都有NN个问题！本周纪妈妈课堂满满的干货，赶快拿起小本本做好记录~

课程一：

营养大咖顾萍主任

为您详细剖析《孕期营养，被忽视的王牌》

2021年03月20日（周六）上午9:30

青岛同安妇婴医院2F多功能厅

报名请“关注青岛同安妇婴医院微信公众号”

    每一个怀孕的妈妈，都应该有一个分娩球。孕妈妈不但可以利用分娩球做柔和的孕期运动，还可以在分娩时帮助缓解疼痛，就算是生完宝宝之后这个球依然有用——你可以把宝宝放在球上轻轻摇晃来刺激宝宝的内耳前庭，促进感统发育——你会发现可能宝宝对于分娩球的喜爱一点儿也不亚于你！

    练习分娩球操时，利用柔和具有弹性的球持续活动孕妇的身体，因此能减轻阵痛。一般来说，孕妇利用分娩球采取舒适的姿势，或者使胎儿采取舒适的姿势，或者使胎儿采取有利于盆骨内下降或旋转的姿势，能减轻疼痛，而且能缩短分娩时间。

授课专家：徐蓓蓓 知妈堂高级运动胎教老师

课程须知：

课程适合人群：孕13周-34周孕妈妈，无运动禁忌，医生建议运动，产检一切正常，无流血，无胎盘前置或低置，无高血压，心脏病，糖尿病等。

衣着要求：穿着吸汗，有弹性，舒展的衣裤。