李女士二胎剖宫产后5年，前几日到孩子学校参加亲子跳绳比赛，一跳就漏尿，带着疑问前来就诊。
剖宫产的未经产道分娩盆底肌应该不会有问题吧？
对李女士出现的症状我们经过详细的问诊后进行了常规的检查、筛查，评估得出盆底肌力不足并伴有盆底肌张力高，检查过程中通过交流告知平时夫妻生活也有痛疼症状。
针对存在问题我们制定了一个疗程的专业治疗，包括个性化方案、P&M私密手法、呼吸疗法等等，治疗到一半，漏尿症状得到了控制，疗程结束后盆底肌力、肌张力问题都得到了明显的改善。
由此得出结论，关于盆底恢复，很多朋友存在误解，这就容易耽误盆底肌的恢复，以至于错过最佳的恢复期。今天我们从专业角度来分析一下关于盆底康复存在的误区，如何正确看待盆底健康。
您应该了解的盆底基本功能
NO.01
女性盆底由肌肉、筋膜、韧带及神经血管共同组成的一个强大的功能系统。它们相互作用和支撑，像一张吊床，承托并保持子宫、膀胱、直肠三大器官位于盆腔的正常位置；参与控尿控便；维持高质量的性生活。吊床肌力实足，才不会在蹦跳时脏器掉出来，才不会因为咳嗽大笑而漏尿，才不会因为阴道松弛而失去和谐性生活。
♥ 误区1、只有顺产需要做盆底肌恢复，剖宫产不需要
大家都知道盆底肌群具有支撑子宫的功能，孕期随着子宫不断的增大、重力的增加。盆底的肌纤维受到压迫会不断的拉伸，造成肌力、神经敏感度的损伤，孕晚期松弛素的分泌也会造成盆底系统中韧带力量的下降。另一方面，产后机体会分泌一种缩宫素促进子宫收缩促进盆底系统恢复肌力，但是剖宫产未经阴分娩这时候也要接受缩宫素的作用，那么阴道内一部分肌肉就会发生另一种变化—肌张力增高，所以大部分剖宫产后的朋友性生活时都会出现性交痛的症状，这都属于盆底功能障碍疾病的一部分。
♥ 误区2、我的盆底肌恢复很好，不需要锻炼
盆底肌的健康状况会受到妊娠、生产以及年龄增长等多种因素影响。坚持锻炼盆底肌可以有效地预防女性更年期因激素水平急剧下滑而引起的漏尿、器官脱垂等一系列盆底功能障碍疾病。
♥ 误区3、盆底肌评估虽不达标，但没有症状出现，不用做康复
千万不要抱有侥幸心理，盆底肌筛查中的肌电评估，是肌肉群发生一些列变化后最早测得异常的检查，这种异常实际上是一种潜在的功能障碍信号，可能五年、可能到了更年期问题就出现了，但是，那时候您已经错过了盆底肌的最佳恢复期，严重者甚至要手术的介入，产后盆底肌康复也是为自己上年纪买下的一份保障。
♥ 误区4、盆底肌只分布在阴道周围的，跟其他肌肉没有关系
阴道的肌肉只是盆底肌群里的一部分，盆底肌群封闭住整个骨盆的出口，同时盆底肌群也属于核心肌群的一部分，核心肌群包括膈肌、腹直肌、腹外侧肌群、腰方肌、竖脊肌、盆底肌共同形成一个圆柱形的动能体，所以盆底肌评估的时候也需要多方面的检查诊断。
♥ 误区5、盆底康复不需要检查评估，预定个上门的足不出户
经大量医疗临床数据证明，盆底肌筛查后每个人的症状是不一样的，有肌力不足的、耐力不够的、肌张力高的、各种尿失禁、阴道松弛、阴道前后壁膨出、盆底扳机点痛疼等等症状，那么相对应治疗的方案模式肯定也是因人而异的，比方说盆底肌力极差，首先要做的是盆底肌体外筋膜徒手激活而不是直接做方案治疗。
♥ 误区6、盆底肌不好只会漏尿影响不到性生活质量
可别小看盆底肌的功能，肌力下降会引起阴道松弛，直接导致性生活质量下降，肌张力高会引起阴道周围肌肉僵硬，导致性生活疼痛性冷淡，盆底肌也称之为性福肌哦~
♥ 总结：产后盆底康复选择正确的医疗级康复中心，有保障、有疗效
同安产康多元化盆底肌康复治疗模式
♥ 1、盆底肌评估后需要体外徒手激活
利用人体力学与及肌筋膜原理，激活盆底肌纤维，快速提升并恢复盆底肌群肌力耐力。
♥ 2、盆底肌康复需要制定个性化治疗方案
智能化肌电分析与专业检测，准确诊断盆底肌力，敏感度、血液循环、弹性度等，针对性出现的问题制定个性化治疗康复方案，增加治疗的有效性。
♥ 3、P&M私密紧致手法
提高阴道肌肉弹性，改善血液循环，增加湿润度，提高生活质量，增进夫妻感情。
♥ 4、中医穴位按摩
中医辨证针对不同分型进行盆底对应体外穴位按摩，具有松解肌肉和血柔筋，疏通经络缓解疼痛、扶正祛邪平衡阴阳之功效。
♥ 5、盆底肌呼吸疗法
改善盆底肌血液循环，有效的锻炼核心肌群，即能够放松紧张的盆底肌，同时又能够加强盆底肌肌力。
青岛同安妇婴医院产后康复中心，由专业的产后康复团队、妇科专家、中医科专家三大学科为一体的医疗级产康科室，将现代康复理念与中医传统疗法相结合，通过系统性的检查和评估，为您量身定制一体化、个性化产后康复方案及管理。中心配置有高端的产后康复设备，最前卫的专业技术与手法，集孕产乳腺护理、产后子宫复旧、中医辩证施治、盆底肌多元化康复、腹直肌3D核心肌群康复、私密紧致美复六大康复管理体系全方位帮助女性恢复机体各系统功能，实现健康与美丽双赢。
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